用力。

练力就是不停的锻炼自己的身体，淬炼全身的骨骼和肌肉，这两项是人身体又能增长力量的，所以也是最基础的。

其二用力，说白了就是学会使用身体里的力量，有点常识的人都知道人是无法动用全身的力量，而武学招式就是通过千淬百炼学会发力，将身体的力量尽可能的发挥出来。

此二者以为体、一为技。二者相辅相成，才能最可能的将自身的力量发挥出来。要想成为真正厉害的武者，二者缺一不可。

接下来我要给你说说而这具体的区别，这练力是武学之本，就如同小说里的内功，效用极大，既能增加自己的力量，又能起到强身健体的作用，是一切的基础，如果没有好的身体，就算你的武学招式练得再好，格斗能力再强也无济于事，就像是载舟之水，没有水，要舟又有何用？“

这一刻，释小枫突然明白了，明白了武学最重要的一点：强身健体。虽说各家武学都有内外之别，但却把最重要的武学之用传给了所有来习武之人。虽然在电影里经常能听到这句“强身健体“这句话，但确是第一次体会到这句话的意义。

接着又听到师伯说：“用力，却是武学之技，这点很像'笑傲江湖'里的华山派的气宗与剑宗。只有深厚的内力是伤不了人的，'天龙八部'中的段誉就是最好的体现，如果使不出六脉神剑，他是一点战斗力都没有。“

顿了一下，永刚大师语重心长的说：“正是因为武技的杀伤力，门派才会有内外之分，只有心性品行过关的人才能学到格斗的武学秘技，不然就祸患无穷了。所以你一定要记住，武学之道行侠仗义可以，但绝不能用来为非作歹，否则就算是天涯海角，师门和国家也要将你绳之以法的！“

释小枫这才释然，为什么前世没有听过少林弟子还有内外之别，原来其中还有这般不为外人所知的隐秘，也不能说是隐秘，毕竟不是武学圈里的人，不知道也是正常的，其实武学圈里稍微有点地位的人应该都知道。