完成了。

跑姿训练在熟练以后，也能和上面两种一起进行。

不过在没有熟练之前，同时要注意纠正跑姿，还要注意自己的呼吸节奏，一心多用反而会顾此失彼。

陈军要的是最佳训练效果，所以决定前两天分开单独训练。

挥汗如雨的夜训，也就此拉开帷幕。