起来。

“30次。”

赵长河举着杠铃，龇牙咧嘴的做了起来，做完双手已经发抖了。

“休息几分钟继续。”

赵长河眼眨着坐下。

咋整啊？打我又打不过，爱咋咋地。

说完赵长河躺下了，林啸打量着赵长河。

“我真做不动了林大哥。”

“小赵，毅力是需要长期锻炼的，运动可以有效让你分泌多巴胺和内啡肽，有助于你的心理建设。刚刚你喝下了天仙玉露，极乐冰泉，得让身体好好释放锻炼，不然这些东西对你身体有害。”

赵长河除了觉得那酒好喝，身上的伤好了一些外，没觉得哪不对劲。

“快点起来小赵，拿出你的毅力来。”

啊这.......

林啸说着又过去，把赵长河提溜起来。

“林大哥，要不明天。”

“你又想拖延小赵，你今晚不做完这些训练，我是不会让你睡觉的。”

这么铁血的么！

赵长河只能无奈的扭着腰，打算做30个上下蹲。

做就做吧！

“你这样是没法让他得到锻炼的，蠢材。”

一个苍老的声音传来，林啸疑惑，刚看过去的刹那，林啸愣住，震惊的看着走过来的周大宝。

救星啊老周！

赵长河眼神动容的看着周大宝，周大宝冲着赵长河使了个眼色。

“小赵你回去睡觉。”

林啸还在震惊中，他甩着脑袋，难以置信的看着眼前的男人。

“林大哥你们老熟人好不容易见一次面，我就先回去睡觉了。”

说完赵长河一溜烟就跑了，周大宝招招手。

“你也出来，小霍。”

霍千夜麻溜的跑了过来，一脸恭敬的低头鞠躬。

“好久不见了，周先生。”

林啸也急忙躬身。

“周先生，你怎么会在这？”

周大宝和颜悦色的看着两人，随后伸着手按在两人肩膀头上，拍拍。

“我在这里的事，要是传出去了，你们两个别想继续在这边混了。说不定我一激动，就把你两小子脑袋拧下来了。”

两人低着头不敢说话，周大宝点头，随后咳嗽一声。

“小赵，是我的接班人。”

“什么？”

林啸和霍千夜同时惊悚的抬头异口同声发问，霍千夜抱着臂膀，鸡皮疙瘩起了一身，林啸按着脑门，神情除了震惊外，更多的是拧巴。

“你们不过是没看到小赵的潜力，但我看中的人不会有错的。我还会把女儿嫁给他。”

霍千夜跳了起来，林啸攥着头发。

周大宝背着手，笑呵呵的说道。

“小赵这人潜力是无限的，林啸你这个锻炼方法没用的。我会亲自锤炼他，不需要你插手。”

哎！只能这么说了，我这把年纪得帮一个小子撒谎。

林啸急忙点头。

“是的，周先生，你愿意亲自教导小赵，这世上恐怕不会有任何人反对的。那是小赵莫大的福气。”

霍千夜此时嘴角微微咧起，眼神无比喜悦。

好耶

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（本章完）