上官静云，林婉儿，苏小美同样选择回房间休息，第二天天矇矇亮吕不凡就醒了，然后起身穿好衣服，见唐风还在床上打呼噜，直接一脚踹了过去，唐风瞬间就惊醒了，本能的做出防守姿式，结果还是被吕不凡一脚踹翻到了地上。

“起床！”

听到吕不凡命令式的声音，唐风半秒针都不敢耽误，一个鳄鱼打挺站直身体，然后以最快的速度穿好衣服。

四点五十五分，吕不凡和唐风的身形就出现在别墅健身房门口，唐风见健身房没人呵呵一笑：“老大，我们是不是来早了。”

吕不凡看着唐风淡淡一笑：“早了吗？”唐风看到吕不凡脸上招牌式的笑容，瞬间感觉不妙。

“既然早了五分钟，那就先做一千个俯卧撑吧！反正我也好久没有运动过了，今天我们比比谁先做完，输的人在加一千！”

唐风一听，心中暗暗叫苦，身体直直向地上倒去，就在身体要与地面接触的一瞬间伸出双手撑住身体，整个过程也就一秒针的样子，不过还是晚了一步，吕不凡已经完成了标准的三个俯卧撑。

两个人的身体如同机器一般不停的上下起伏，起伏频率绝对超过一秒二次，当林婉儿准时来到健身房的时候，吕不凡刚好起立站好，唐风则足足晚了三十秒才停下来，唐风知道自己输了，并没要起身的意思。

“速度慢了这么多，看来我走之后，你们的训练力度不够呀，我是应该给李龙老头儿打个电话，给你们加重一下训练力度了。”

“报告！”林婉儿出于本能的立正站好，喊了一声报告。

吕不凡看了林婉儿一眼：“哟！还真来了呀，那就别闲着了，和唐风一起热热身，让我看看你的基本功怎么样？一千个俯卧撑准备！”

林婉儿咬了咬玉齿，鼓足了劲儿要好好表现一把，一定不能让吕不凡看不起她，怎么说她现在也是神龙部队的人。

“开始！”林婉儿刚做好准备，吕不凡非常果断的喊了开始！

别看林婉儿是个女人，却丝毫不矫情，吕不凡的命令林婉儿身形便快速动了起来，起伏的身形一点都不比旁边的唐风慢，英姿飒爽更胜靖国英雄，身形的起伏带动的是一阵波涛汹涌。

吕不凡暗暗咽了咽口水，心道：“小美和云儿怎么还没有来呢？来了也让她们做俯卧撑，到时候肯定一波更比一波高呀，哈哈……”

“唐风，你丢不丢人呀，速度这么慢，人家婉儿都比你快多了，你输给我也就算了，难道你还想输给一个女人吗？”

唐风听到吕不凡的声音，心一横，不管怎么说都不能在老大面前给男人丢脸，今天无论如何他都不能输给一个女人，速度更加快了几分。

林婉儿一听这话就来气了，输给女人怎么了，难道输给女人就很丢人吗？今天我林婉儿就让你知道我们女人不是好欺负的。唐风憋着劲儿，林婉儿同样憋着劲儿，甚至都忘记数自己做了多少个，五分钟过去了，十分钟过去了，谁都没有停下来的意思，速度更是有增无减。

吕不凡看的只点头，不错呀，一个女人能发挥出如此水平已经非常不错了，差不多五点一刻的样子，苏小美和上官静云拖着朦胧的双眼姗姗来迟，都是一幅没睡醒的样子。

不过当两女见地上如同弹簧一股远动的林婉儿唐风，顿时来了精神，这还是人吗？她们不是没见过别人做俯卧撑，却没见过有人这样做俯卧撑的，眼睛都有些跟不上他们做俯卧撑的节奏，这也太快了吧！

十多分钟的高强度俯卧撑，就算是王级实力的唐

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