阶。敛聚灵力，则是养灵六阶。

而似庄无道这般，修行外功，强健肉身之人，则是炼皮，练骨，练筋，练膜，练血，练髓六个外功小境界。

由外而内，当练髓大成，则体内自生气源。

三种道路，最后虽殊路同归，以真元生成为标志，迈入练气境第一重楼。不过前二者，修行起来却便捷的多，可以节省一倍的时间。即便资质再差，四五年就可完成。

而由外功入手，虽是日后肉身强横，入门却极其艰难。

庄无道修行天资不算太强，却也不弱。然而也用了足足七载，才修至练髓阶段。这一步踏过去，才可生成内元，成为真正的修士。

不过世间修行之人，大多都是如此。合气养灵之法，几乎都被那些世家大族与宗派掌握，秘而不宣。民间无根基的修者，就只能从外功入手。

庄无道的际遇还算不错，他虽是孤儿，然而自身所在的学馆，却是离尘宗下属的越城学馆。那武经楼内有着数以百计的完整外功法门，没什么真正的绝

学，却都是不俗，更有四十余门第一流的入门功法。一旦修成，前途远大。

庄无道所习，就是其中一门降龙伏虎。分有降龙伏虎两套拳法。伏虎炼身，降龙斗战。练到极致时，两套拳法可合而为一。那时龙吟虎啸，有敌象扛鼎之力。

养髓丹服下，庄无道就依着伏虎拳的架式，一拳拳的打出。

伏虎拳共有七十二式，前二十四式中，每四式都各自对应着炼皮，练骨，练筋，练膜，练血，练髓中的一个小境界，效果尤其显著。