充分活动，但身体并不疲倦，自去岁以来从未间断过的锻炼给孟然的身体打下了良好的基础。首轮的热身之后，他身上的血气翻涌，他让自己慢下来，站定之后，专注于体内的状况。舌顶上颚，意守丹田，身体的状况犹如透明一般的反映在他的脑海中。已经充分热身后的心脏犹如地下暗流一般的涌出血液，血液在血管之中奔涌，经手三阴经至手，经手三阳经至头部，再经过足三阳至脚，最后自足部通过足三阴至腹，通过这十二正经，在身体的各腑脏、器官间完成一个周天。当然，十二正经只是一个大方向上的路线，在身体的每一个部分，血脉运行的方式都有不同，或分或合、或急或缓。

孟然有意识地引导气血遍行全身一次，是一个小周天，九个小周天为一个大周天。行遍两个大周天后，太阳已经高高地升起来了，他的身上微微出汗，全身血脉微微胀痛，这意味着今天的练习已经到达极限。他的意识从内视状态里退出来，周围的天地开始变得生动而真实：鸟儿与虫子的声音，清晨吹过和煦的风声，农田里忙碌的佃户声音......

孟然结束练习后开始返回住处，正在田野中行走的时候，远远地就看到一道身影朝他跑过来，尚未至跟前就已经招了招手：“少爷......”

一路跑来的少年叫张羽，是农庄管事家的孙子，因其与孟然年龄相仿，也就被家里人派来在孟然身边跑腿。

相对孟然的高挑结实而言，张羽的身材略显消瘦，肤色是农家百姓特有的黝黑，他的嘴唇有些过厚，穿着一身有些破旧的衣服，一副憨厚老实的模样。跑到孟然身前的时候，张羽的气息有些混乱。

张羽喘了几口粗气，开口说道：“少爷...张小姐来了，正在你的屋子里呢。”

“唔，就她一个吗？”孟然加快步伐，目光示意张羽跟上自己的速度。

“张小姐带了一个护院师傅还有她的贴身丫鬟。”

“知道了。”

两人沿着张羽来时的道路疾步而行。