招架不住了，只得将他与李教练的相识经过详细的讲了一遍，再说之前，他也要求两个人，禁止对这件事情外传……

听过张浩荣的简单解说之后，两人同时对天发誓绝对不将张浩荣的这个秘密传扬出去，不过也对张浩荣提出了一点小小的要求，那就是如果以后张浩荣在出去的话，帮他们带回来一些小说和漫画，还有零食……对此，张浩荣也只能欣然的答应了下来。

此时两节无聊的放羊课已经结束了，大家迅速的来到了操场上事先指定好的位置，你教练已经在那里等候了，在经过简单的整队以及准备活动之后，李教练说道:今天下午的训练科目是:七人一组，负重跑步四圈，蛙跳30个，仰卧起坐100个，每人按照自己的公斤级举杠铃40个，我不要求你们做项目的顺序。做完以后到我这里来集合！

听到李教练的命令以后，队员们顿时傻傻的愣在了原地，因为在以前的训练当中，全部都是以集体活动的方式出现，而且只训练一个科目，科目如此之多，活动量又如此之大，这还是大闺女上较头一次！

李教练发现了大家的不情愿，怒吼道:难道你们想加量，看来这些活动量似乎对你们太简单了，那就这样吧每人再多跑两圈儿改成六圈！

此时的李教练话音未落，队员们像箭似的像跑道充了过去！在操场上的跑道上，张浩荣听道有队员议论道:这教练是不是变态啊！以前还有这么没拿他当根葱，没想到，这小白脸儿玩起人来比之前的老郭简直是有过之而无不及……

跑完这四圈儿之后张浩荣又开始了蛙跳练习，在做过30个蛙跳以后，张浩荣已经感觉到体力似乎被透支了，可是训练还要继续！下来是40个杠铃练习，40个杠铃练习结束以后，他几乎是用爬的方式，从训练馆内回到了铺设在操场的垫子上！

躺在垫子上的他正准备做最后的训练项目仰卧起坐，可是他发现它的周边除去李教练之外，你就没有其他队员能够在帮助他压住下肢，来完成这个项目，因为其余的队员也正在属于自己的地狱中努力的向上攀爬！

无奈之下只好向像李教练，投去了求助的目光，李教练来到了他的身边，用力的帮他按住下肢，并且开始给他记录他已经完成的数字……

也许是因为感觉自己快要完成了的原因，张浩荣竟然用那所剩不多的精力，和李教练攀谈了起来:我说教练你可够狠的，这真是极好玩儿死人的节奏啊，李教练对此并没有多说什么！他只是淡淡的说道:你省点儿力气，快点儿做，一会儿有好戏看……