在多番触动和长时间的工作体验中，何佳对演戏的实质和目的进行了深入思考。

演戏，究其根源，是人术，是心术！

一个人通过不断地调整自己内心不同的情绪来影响别人，说小了是演戏，说大了算得上是某种心理程度的攻击！

而这对于真正的演员，真正走心的演员来说，也是极大的伤害！

人的身体会生病，情绪和内心也会生病！

能用并善用情绪，真正走内心戏，对于观众来说，这是难得的优秀演员，拍出来的影视剧也是顶级的观影体验！

但频繁地激发动用欢喜、愤怒、哀伤、惊惧、忧愁这些情绪，一旦过了某个界值，弦就会断，弦断了人的情绪就生病了。

这种病痛比肉体上的病痛更恐怖！

因为病根难找，药方难寻！

所以真正的好演员是很难频繁地接戏的！也不可能频繁地出现在荧幕上！

他需要在深入沉浸在某个人的内心之后再慢慢走出来。

走快了走歪了，短期或许看不出来，但长久下来，病根深种，药石罔效！

天天活跃在影视荧屏上的人，要么就是要钱不要命，或者嗜戏如命，不怕以后情绪出问题的；要么就是根本就不走心，完全无视演艺人员肩负的责任和义务的！

现如今看来，第一类的人少之又少，绝大多数的人走的都是第二条路线！

这是对观众的不负责！

对“演艺工作者”这几个字的亵渎！

何佳作为体验派演员，准确地说，那个时期绝大多数的演员都是体验派出身。

演戏之前需要下生活，需要实地体验，通过环境再造激发内心情绪的调整塑造。

这也意味着何佳戏里戏外情绪挑动和平复工作很重要！

经过这四五年的工作生活，何佳慢慢总结到一点。

待在彭懿身边，自己心绪平复最快！

哪怕刚杀青的戏有上百场哭戏，哭得自己觉得整个人都衰颓了，看什么都没兴趣，什么都不想做，连天都觉得自己看出去的要比别人灰暗，基本处于中度抑郁状态。

但只要一回到丈夫身边，看着他，感受着他，很神奇，很快情绪就能平缓过来，那样的悲伤就如一场梦一般久远不实。

有次拍了一部人心错综复杂，波诡云谲的戏，连着三四个月看人看事都有点阴谋论了，总觉得别人不论说什么、做什么、想什么都目的不纯！弄得自己万分疲惫！

拍到后来剧组的化妆师帮自己化妆的时候都开玩笑似的跟自己说“何老师，怎么感觉你这段时间跟地下党防特务一样，看人的眼神都变了，以前挺柔和的，现在特别犀利！

看人也跟受过特训一样，刚刚我进来，你头部的转动幅度特别小，但你那眼神斜扫过来，让我心里都咯噔了一下，哈哈哈，何老师，你也太入戏了吧……

我记得刚开始拍戏的时候，每天帮你化妆你都笑嘻嘻的，现在可严肃了，你看小赵（助理化妆师）这段时间都不敢过来了……”

拍戏的是后满脑子想的都是戏，下一场怎么走位，怎么说台词，要配合什么动作和表情，何佳自己都还没有发现这个变化。

被化妆师一说，何佳反思之后，倏然一惊，不行，太入戏了！

要调整！

可有的东西你没注意的时候还好，越是关注了越容易出事，或者变得更加严重，墨菲定

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