“趁着中午，这里也没外人，我就多说点吧。”吃过饭，白雨涵还想再说说跑男的拍摄，“之前也跟你们说了很多，跑男这个节目，我们不能把它真的做成了体育竞技，我们要发掘它的娱乐性。你们要学会放得开，小明、邓超、刘岩、张杰你们四个我就比较担心，担心你们放不开偶像包袱。”

刘岩嚷嚷：“我可没偶像包袱，我特能玩好不好。”

“你也不是偶像，你是主持人。”王宝强带着点南河口音，说话特别逗。

刘岩就瞪着王宝强：“宝宝你说什么呢，主持人怎么就不能是偶像了。”

白雨涵挥手：“你们别打岔呀，听我说完。其实你在节目中，矜持反而让粉丝不会喜欢，因为这种真人秀，要互动的，你越是刻意去在意自己的形象，你越是不合拍，不合拍就显得做作，反而会有损你们的形象。你放开玩，耍耍贱，卖卖萌，像个普通人一样玩耍，粉丝反而会更喜欢你。”

邓超点头：“我觉得剑客说的很有道理，上午录制节目时，大家好像都有点放不开手脚。”

“你们今天上午的表现还可以，第一期吗，得有个适应的过程，往后几天，拍出来的效果肯定会更好。我希望你们在后面的录制中，敞开了玩，譬如陈赫，你现实中这么贱，你节目中也可以这么贱的。”

陈赫翻白眼：“我哪里很贱了？”

白雨涵没理他，又说：“还有就是，大家能表现的时候，都尽量表现，那么多台摄像机对着你，贴身跟拍，你就是得表现。自言自语也罢，还是间歇性抽风也好，你必须创造这和笑点和看点，我们在后期剪辑的时候，才能从几十个小时的素材中，把它给找出来。你不表现，我们没点可以剪，那你在跑男中就只能沦为龙套，对吧。”

顿了顿，白雨涵继续说：“还有就是。能即兴的时候，一定不要忘了即兴表演。譬如说宝强，你今天登场时。你可以来一段少林拳，一字马后手翻神马的，对不对，宣传海报上说你是少林传人，你得露两手。黄勃你也是，你现在名气是弱了点，但你不是在跟宁皓拍《疯狂的赛车》吗。把自己当成明星，想怎么耍就怎么耍。你不能电影里那么搞笑，做节目就束缚住手脚了。”

黄勃点头：“是有点不自信，不过现在找着疑点感觉了。”

“找到感觉最好，其实不光是宝强和黄勃。其他人你们也是，会唱歌的时不时来上一两句，会跳舞的来一段斗舞，会耍贱的耍一回贱，会卖萌的卖一卖萌，实在什么都不会，你跟着瞎胡闹，不要怕出丑，我们还有剪辑的。对你们真的影响形象的内容，我们会把它剪掉的，不要怕。”

白雨涵最后总结：“《奔跑吧兄弟》在我看来。它不是传统意义上的综艺节目，它是一种虐待明星的节目。传统综艺，很爱惜嘉宾，来了又是伺候又是捧着，这样离观众很远。我们不捧着，胡歌。李金名，你们来了就能感受到。我要求的是，来玩了，你就是跑男，就是一群新兵蛋子，要接受我们天团的折磨。你们其实要猜观众的心思，观众很喜欢看明星出丑的，你越是出丑他越是喜欢。因此，大家晚上的厮杀，千万不要留情面！好了，就说这么多，走吧。”

吃饱喝足散场。

跑男们会宾馆休息，白雨涵赶去岳麓书院做布置，这一个夜晚，注定是不眠之夜。

而就在白雨涵忙碌的时候，李金名打来了电话求助，软妹纸对晚上的撕名牌，感觉到很紧张，论战斗她真的不在行。哪怕来录制节目之前，白雨涵告诉她了规则，她还是感觉到惴惴不安。

“小白，我好紧张啊，我会不会第一个被撕掉

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