能训练。

而是带着众人慢跑了起来，跑了一个五公里，然后简单的做了俯卧撑、仰卧起坐之类的力量训练。

其余时间都是带着队员做一些训练反应力和速度的小游戏。

下午的训练无疑给了队员们一个清晰的对比，每一句骂赵虎的话后面，必然跟着一句对赵杰的赞美。

这样一贬一捧之下，赵杰在民兵队很快树立起了良好的形象，得到了民兵队几乎所有人发自内心的认同。