练方法。

再有就是对足球的球感恢复了，现在的他，颠球的球感都还不太好。许多动作也是大脑意识有，但身体做不出来。但球感的恢复跟足球基本功的训练这得在自己身体锻炼好了之后才能慢慢的来，现在经常踢踢5人制的比赛能帮助这一点。

制定了一个两周内可以使用的训练计划，戚风的训练就开始了。

从这天开始，戚风这个体育馆的零时工就开始一整天的都在体育馆中训练了。这也没人奇怪，只是戚风在做力量训练时那玩转各种器械，各个肌肉群都了如指掌的他让健身教练们有些吃惊。似乎比他们还专业。

不过戚风的训练计划只进行了两天就停了下来，因为他自己无法完全的放松拉伸，过度的训练再次导致他的乳酸堆积，四肢酸痛严重。

不得已，戚风只能修改训练计划，同时在考虑购买一些能帮助放松的器械，筋膜枪，筋膜刀，放松滚筒这些物件都被戚风加入到了购物车中，太落后了…未来一台放松仓就能搞定的事情，在这个时代太过麻烦，并且最好的还是别人直接按摩放松，戚风现在还负担不起…

这天早上，戚风活动了一下身体之后回到家里休息，还有两天假期就结束了，而自己也要开始正式上班了。戚风正在刷着新闻……

“下午比赛了？”华夏队跟沙特队的友谊赛在今天下午进行，戚风要不是四肢酸痛今天决定休息的话可能还得看重播。

这时，戚风的电话响起来了，是老大哥打来的。

“喂，戚风，下午来我店里看球啊，我请吃饭…”老大哥从义城通讯辞职出来开了一家餐馆，生意很好。

“看球？”

“好的，但我不喝酒啊…”戚风觉得跟大家一起玩还是很不错的。直接答应了，但对这个时代的酒文化实在有些害怕，太频繁了。

“就吃饭……”老大哥爽快的答应了。

今天起风的锻炼要降低了许多，他一直在思考怎么才能建立一个好的训练计划，未来科技的影响太大了，一套系统分析就能给运动员制定适合自己的训练计划，而且还不能想当然的搬到现在使用，戚风动不动就乳酸堆积不能活动的也是个麻烦事。

“老高，杜哥，云哥，福林…”下午，戚风在比赛开始前来到了老大哥的餐馆，老大哥姓郝，但大家都习惯叫老大哥了，不然叫郝大哥有些奇怪。戚风跟大家伙打了招呼，都算是这几天经常在一起交往的朋友。

“戚风，喝两杯啊…”杜哥跟老高最喜欢喝酒，戚风来时就已经在啤酒花生米了。

戚风赶紧摇头，还扯谎说自己的拉伤了，吃了点药，害怕过敏这些才躲了过去。

“双方球员入场，华夏队跟沙特队的比赛马上开始，下面是奏国歌…”

就在戚风躲过了酒局的时候，电视画面上，前戏结束，比赛已经开始了。

友谊赛的观众还不错，特别是华夏刚刚才输给了沙特，这马上就约了友谊赛，是要雪耻吗？

“比赛开始……”

“华夏队今天派出的居然是352阵型，而沙特队依旧采用他们传统的4231阵型…”

当电视解说员播报出华夏队的阵型的时候，戚风愣了一下，352阵型？

“中场球员有……”随后，解说员对场上球员介绍的时候，戚风懵了。

顾峰，刘成栋，白桦，尼克尔，还有铁腰李小鹏……

这是自己那天跟库尔聊的战术，刚才忙着解释不喝酒，居然没注意到双方球

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

（本章完）